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Méditation & Yantra Yoga

Rencontre corps, esprit, respiration et énergie

Début des cours le 18 septembre à Erdeven

Les bénéfices de la méditation ne sont plus à démontrer.

Se retrouver en groupe pour expérimenter différentes techniques de la méditation* est une aide pour soutenir une démarche personnelle, un stimulant pour s’encourager à pratiquer régulièrement chez soi et donc d’engranger les bénéfices de la méditation à long terme.

La spécificité de nos séances sera de démarrer par des mouvements tirés du Yantra Yoga**, Yoga d’origine Tibétain, afin de détendre le corps, amorcer une meilleur circulation de l’énergie et se donner plus de disponibilité pour la méditation.

INFORMATIONS UTILES

LIEUX

Les Courants, 23 rte de Ploëmel, 56410 ERDEVEN

COÛT

  • 15,00€ la séance
  • Tarif à l’année 220,00€ pour 18 séances.

(3 chèques acceptés, payables en début d’année)

*La méditation a fait ses preuves dans les milieux scientifiques ……..méditer nous aide à développer notre attention , à être plus présent à la vie en nous et autour de nous. Le Yoga nous enseigne que nous sommes élément essentiel de la vie et la méditation nous aide à en prendre conscience et à vivre cela.

** Le Yantra Yoga est d’origine tibétaine. Il vise à nous faire “découvrir notre condition véritable” prenant en compte l’énergie, la respiration, le mouvement du corps et la “posture” de l’esprit, notre rencontre profond avec nous-mêmes.