Gentiane Italy

Stage Yantra Yoga

Respiration, Mouvement, Méditation

Corps, Energie, Esprit

Journée de Stage à Erdeven

Samedi 5 octobre 9h30 – 17h30

Le Yantra Yoga est une pratique de Yoga d’origine Tibétaine. Elle comprend des dénouements, des postures en mouvement guidées par la respiration, et des méthodes de concentration et de  méditation.

La journée se déroulera en alternant différentes exercices physiques et respiratoires et des moments de méditation. Les mouvements stimulent la circulation d’énergie, libèrent le corps physique et préparent le mental à une méditation calme et heureuse.

De cette manière chacun s’approche un peu plus de sa véritable nature et le meilleur de sa forme du moment.

Tout est en mouvement. Tout change à chaque instant.

La saison, le temps qu’il fait, chaque personne dans un groupe participe au changement. Ensemble nous créerons notre chemin.


INFORMATIONS UTILES

LIEUX

Les Courants, 23 rte de Ploëmel, 56410 ERDEVEN

COÛT

  • 40, 50, ou 60€ selon vos possibilités du moment

Apportez tapis, couverture ou polaire pour les relaxations et/ou travail à l’extérieur, et zafou , zalune ou banc de méditation si vous en avez.

Pour le repas chacun apporte un plat salé ou sucré pour agrémenter notre formule “auberge espagnole”

La journée est ouverte à toute personne, pratiquant ou non de yoga