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YOGA & ÉMOTIONS

Une journée « Yoga et Emotions »

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Je vous propose une journée sur le thème «Yoga et Emotions».

D’où viennent nos émotions ? Quelles sont les principales émotions ? Quelles situations les déclenchent et à quoi servent-elles ?

Qu’est-ce que nos émotions peuvent nous apprendre sur nous-même ? Sont-elles nos meilleurs amis ou nos pires ennemis?

Ces questions-là, et d’autres, feront l’objet de notre réflexion et nos échanges.

Ensuite nous verrons comment des techniques de Yoga peuvent nous aider à reconnaitre les premiers signes d’émotions. Comment accueillir nos émotions et comprendre quels sont souvent les besoins qui se cachent derrière.

Nous verrons également que les émotions sont contagieuses et comment par une bonne connaissance de nos émotions nous avons la possibilité de changer notre point de vue, de désamorcer des tensions et des conflits autour de nous et aider à créer un monde plus harmonieux et plus joyeux où chacun peut s’épanouir.